Inleiding

Dit artikel wil ik graag inleiden met mijn nare ervaring bij een ernstig verkeersonval. Ik rende naar de gecrashte auto, hielp de gewonde bestuurder te bevrijden en kwam erachter dat ik absoluut niets bij me had om het bloeden te stelpen. Het was niets extreems, maar er stroomde bloed uit een menselijk lichaam en ik kon alleen maar denken aan hoe ik het in de vaten moest houden. Ik moest nog terug naar mijn eigen auto om de EHBO-set te pakken en verloor zo kostbare seconden. Toen alles voorbij was en de ambulance de gewonde had meegenomen, zat ik nog 20 minuten in het gras ongelooflijk te trillen. Later hoorde ik dat sommige mensen zichzelf hun onvermogen om adequaat te helpen extreem verwijten, waardoor ze een innerlijk trauma oplopen. Ik verwijt mezelf niets meer, maar ik ben met mijn neus op de feiten gedrukt en heb besloten dat dit mij nooit meer overkomt.

Goed, dat is de situatie op de weg. Daar moet iedereen een complete auto-EHBO-set bij zich hebben en is er altijd iets om te helpen. Maar wat als u een wandeling in de natuur gaat maken? Het maakt niet uit of u gaat langlaufen, van een helling af skiet, met de familie bij een meer kampeert of rotsen beklimt. Een ongeluk kan op elk moment gebeuren, en op dat moment is medisch materiaal onbetaalbaar. Precies, ik raad iedereen aan om een EHBO-set bij zich te hebben.

Laten we hier nog even bij stilstaan en vaststellen dat alleen verband middelen niemand redt. Het is de kennis van de basis van eerste hulp, stressbestendigheid en het vermogen om snel te reageren die levens redt. Denk er daarom over na of het niet egoïstisch is om steeds maar te verwachten dat ú geholpen wordt, en overweeg eventueel om een EHBO-cursus te volgen, zodat u op een dag de kans heeft om op uw beurt een ander te helpen.

Grootte van de EHBO-set

Alleen de EHBO-set die u bij zich heeft telt. Als u hem thuis of in de tent laat liggen omdat hij niet in uw rugzak past, is dat een verkeerde zaak. Beter iets kleins dan een enorm niets. Een EHBO-set kan het formaat hebben van een pakje sigaretten - dat is bijvoorbeeld de variant die ik meeneem naar mijn werk, een grotere (ongeveer het formaat van een eierdoos voor 6 eieren) draag ik in mijn trekkingrugzak. De verschillen zitten in 2 punten en betreffen primair de inhoud van de EHBO-set:

• Klein (formaat tot 15 x 10 cm)

  - ik verwacht een eenmalige snelle behandeling en het bellen van een ambulance
  - ik verwacht alleen de noodzaak tot behandeling van ernstige, levensbedreigende verwondingen

• Middelgroot (formaat tot 30 x 20 cm)

  - ik verwacht frequentere verzorging, bijvoorbeeld van blaren
  - ik verwacht de behandeling van banalere problemen tijdens een langere tocht

Houd er ook rekening mee dat de uitrusting van een EHBO-set puur individueel is. Stop er alleen materiaal in dat u correct kunt gebruiken. Het kopen van de meest uitgebreide EHBO-set en denken dat alles geregeld is, is niet de juiste weg - u moet deze aanpassen aan uw behoeften en leren hoe u de inhoud correct gebruikt. Denk er ook aan dat een EHBO-set niet hetzelfde is als een survival kit (KPZ). Het mag geen overbodige inhoud bevatten die u afleidt. Alles moet mooi gesorteerd en overzichtelijk zijn. Uitgeruste outdoor EHBO-sets bieden een overzichtelijk georganiseerde, waterbestendige hoes. Onderschat ook een EHBO-set voor kinderen niet, bijvoorbeeld voor op kamp. Leer kinderen van jongs af aan om anderen te helpen.

Inhoud van de EHBO-set

Laten we in categorieën onderverdelen wat een EHBO-set zou moeten bevatten. U moet zelf beslissen welke verwondingen of kwalen u onderweg kunt tegenkomen, en de volgende factoren beoordelen:

• ernst - primair moet ik levensbedreigende verwondingen aanpakken
• waarschijnlijkheid - letsels met een hoge waarschijnlijkheid wil ik kunnen behandelen, ook al zijn ze niet levensbedreigend

Als voorbeeld: ik wil absoluut een spuitende slagaderlijke bloeding kunnen stelpen, omdat dit levensbedreigend is en overal kan gebeuren. Ik wil ook blaren kunnen behandelen. Hoewel ze me niet fataal worden, valt te verwachten dat ze een meerdaagse tocht erg onaangenaam, zo niet onmogelijk maken. Aan de andere kant ga ik me niet bezighouden met een tegentgif voor een beet van een zwarte mamba (tenzij ik slangen ga vangen in Afrika) - weliswaar een hoge ernst, maar een minimale waarschijnlijkheid. Als u dit op een rij heeft gezet, kunnen we kijken naar de basisgebieden van eerste hulp.

1. Voordat u begint

Voordat u überhaupt iemand begint te verzorgen, is het verstandig om preventief enkele hulpmiddelen bij u te hebben.

• aluminium reddingsdeken om onderkoeling te voorkomen
• 2 paar steriele handschoenen om de overdracht van infecties en besmetting te voorkomen
• schaar voor het knippen van verband, maar ook voor het verwijderen van in de weg zittende kleding of riemen (een kartelrand heeft zich bij mij bewezen)
• veiligheidsspelden, naalden, kleefpleister of andere tape voor de fixatie van verbanden
• beademingsmasker / beademingsdoekje voor uw eigen veiligheid
• preventie van problemen - lippenbalsem, zonnebrandcrème, insectenspray (eerder optionele items)

2. Bloedstelping

U kunt zich bij elke activiteit snijden of schaven, en dit risico staat GEARRANDEERD op uw lijst. U heeft het volgende nodig:

• kennis van drukpunten, wat het eerste is bij een slagaderlijke bloeding
• een snelverband / drukverband om het bloeden in de wond te stelpen
• een knelband of tourniquet voor het geval het verband faalt. U moet dit kunnen gebruiken!
• gaasverbanden voor de behandeling van minder acute vormen van bloedingen
• steriele gaaskompressen
• pleisters

3. Botten en gewrichten

Ja, ook botbreuken en verstuikingen zijn aan de orde van de dag. Spalken en ondersteuningen kunnen ter plaatse geïmproviseerd worden, maar het volgende kan erg handig zijn:

• een driekante doek, die universeel inzetbaar is, bijvoorbeeld ook als hoofdbedekking
• pijnstillende gel voor spieren/gewrichten is onbetaalbaar bij een langere, zware inspanning

4. Wondbehandeling

Bij elke langere tocht valt te verwachten dat u gewond raakt en besluit het onderweg te behandelen. Bij kleinere wondjes wilt u infectie voorkomen en de genezing bevorderen.

• hechtpleisters / zwaluwstaartjes (zogenaamde steri-strips). U moet weten hoe u ze gebruikt!
• desinfectiemiddel voor open wonden
• wondgenezende salf / crème
• brandwondengel / brandwondenzalf
• antibiotica in het geval van een uitbreidende infectie
• en ik voeg toe desinfecterende oogdruppels - vuil in het oog kan u urenlang flink bezighouden

5. Onwelzijn en ziekte

Het gaat niet alleen om een traditionele zonnesteek, maar ook om watervergiftiging, een virusinfectie of andere ongemakken die op de meeste reizigers op de loer liggen. In de EHBO-set stoppen we (vergeet de bijsluiter niet):

• pijnstillers - Ibuprofen
• pijnstillers bij krampen / koliek - bijv. Buscopan
• diarreeremmers - Loperamide, Norit / Actieve kool
• waterzuiveringstabletten - chloortabletten, Sanosil
• actieve kool voor het verbeteren van de toestand na een niet-specifieke vergiftiging
• een thermometer

6. Individuspecifieke items

Ieder kent zijn eigen gezondheidstoestand het beste. Als u weet dat u problemen heeft met een hoge bloeddruk, epilepsie of allergieën, pak dan een reserve-dosis van uw medicatie in. Ik raad enkel aan:

• Allergiemedicatie (Zyrtec / Cetirizine), eventueel calciumzalf - hoeft niet per se voor u nuttig te zijn, maar is wel de moeite waard

7. Items voor gevorderden

Geneeskundestudenten en ander opgeleid personeel begrijpen vast dat we in een artikel voor het brede publiek geen geavanceerde medicijnen, infuzen, pneumothorax-verbanden en andere puur medische uitrusting kunnen aanbevelen. Mocht u zich voorbereiden op een risicovollere expeditie en de behoefte hebben om medische uitrusting op dit niveau mee te nemen, dan zou dat pas moeten gebeuren na het volgen van passende cursussen. Daarna weet u precies wat u in uw EHBO-set nodig heeft.

8. Communicatie

Het is ook verstandig om na te denken over hoe u in geval van nood eventuele hulpverleners signaleert dat u hulp nodig heeft, en hoe u uw locatie doorgeeft. Bedenk al vóór de reis of u mobiel bereik en voldoende batterij op uw telefoon heeft, of dat u een GPS-baken nodig heeft. Overweeg ook of u een noodfluitje bij u heeft om de aandacht te trekken. En in een EHBO-set kan ook een signaalspiegel of een reflecterend paneel horen om een helikopter te wenken.

Als deze lijst voor u niet volstaat, bekijk dan de complete lijst van aanbevolen medicijnen voor uw EHBO-set.

We hebben een idee en we gaan ermee aan de slag

Er zijn twee wegen waarlangs u tot het ideale resultaat kunt komen. Er is geen goede of slechte manier, dus ik laat de keuze aan u:

• • • U koopt een gevulde EHBO-set, neemt deze grondig door en vult de ontbrekende spullen aan. Eventueel vervangt u de spullen waar u niet tevreden over bent (kwaliteit/grootte).

• • • U koopt een lege EHBO-tas en vult alles vanaf nul aan bij de apotheek.
      Een ingewikkelder proces van plannen en uitvoeren.

Zodra u de EHBO-set naar tevredenheid heeft uitgerust, bewaart u deze droog en op een goed bereikbare plaats. Vergeet ook niet om na elke tocht te evalueren hoe de EHBO-set heeft voldaan, en voeg op basis daarvan spullen toe of haal ze weg. Controleer bij deze gelegenheid de houdbaarheidsdata van het materiaal en vervang het indien nodig. EN BVENAL: VERGEET NIET DE EHBO-SET ALTIJD BIJ U TE DRAGEN; zo voorkomt u een gevoel van absolute machteloosheid en voelen we ons allemaal wat veiliger onderweg.

• Toilettassen

• Reis-EHBO-sets

• Reiszeep

• Klamboes

• Insectensprays / Repellents

• Insektenvangers

• Waterfilters

• Cremes en balsems

Nuttige links

• Adviescentrum >

• Testcentrum >

• Wassen en onderhoud >

• WEBSHOP >

Auteur: Matyáš Vejskal

Bronnen: tatonka.com, life-system.co.uk, prpom.cz, cervenykriz.eu, czechout.cz